Blog

KEFİR NEDİR? KEFİR ZAYIFLATIR MI?

02/02/2021 | efsunform

Kefir sağlık açısından ilgi gören, faydaları saymakla bitmeyen süt ürünüdür. Yoğurt görünümünde, krema kıvamında olan süt ürünü kefir sulandırılarak da içime uygundur. İçerisindeki kalsiyum, magnezyum gibi birçok bileşen sayesinde kas ve iskelet yapısını güçlendirir, bağışıklık sistemini düzenler, bağırsak düzenini sağlar ve sinir sistemi üzerinde yatıştırıcı ve sakinleştirici özelliği bulunur.

Makaleyi Göster

KENDİ KENDİNE DİYET YAPMAYA ÇALIŞMAK

15/09/2020 | efsun form

Birçok insan diyetisyene gitmek yerine kendi kendine internette araştırma yaparak

Makaleyi Göster

KİLO VERMEK İSTEYEN BİR KİŞİ NASIL BESLENMELİ?

22/09/2020 | efsun form

Vücuda alınan kaloriden daha fazla kalori yakımına kilo verme denir.

Makaleyi Göster

KİNOA İLE ZAYIFLAMA

14/02/2022 | Efsunform

Kinoa tohumu, yağ bakımından düşük yapıda olduğu için kilo aldırma gücü azdır. Protein çoğunluğu ile tok kalmanızı destekleyen güçtedir. Lifli yapısı, diyetinizi destekleyerek kan şekerinizin seviyesini korumaktadır.

Makaleyi Göster

KİRAZ ÇEKİRDEĞİNİN FAYDALARI

13/07/2020 | efsun form

Kiraz çekirdeğinin bilmediğiniz birçok faydası bulunmaktadır.

Makaleyi Göster

KİRAZ SAPININ FAYDALARI NELERDİR?

22/07/2020 | efsun form

Kiraz severek tükettiğimiz ve çok da faydalı olan bir meyve.

Makaleyi Göster

KONTROLSÜZ VE HIZLI KİLO VERMENİN ZARARLARI

10/03/2021 | efsunform

Kilolarından rahatsız olan kişiler kilo vermenin yollarını ararken aynı zamanda ne kadar hızlı kilo verirsem o kadar iyi düşüncesi ile hareket ederler. Ancak bu yanlış bir davranıştır. Hızlı verilen kilolar aynı şekilde hatta daha fazlasını alarak size geri gelebilirken hem de vücutta kötü görüntüye sebep olabilmektedir.

Makaleyi Göster

MAÇA ÇAYI NASIL DEMLENİR?

06/08/2020 | efsun form

Maça çayı kahve alternatifi arayan birçok kişinin tercih ettiği vücuttaki fazla yağların yakılmasını

Makaleyi Göster

MEYVE DİYETİ İLE ZAYIFLAMA

13/12/2021 | Efsun Form

Her meyve ve sebzeyi mevsiminde tüketmek, sağlık açısından da doğru olarak kabul edilir. Özellikle kış aylarında evde zaman geçirmelerin yoğunlaştığı göz önünde bulundurularak yeme alışkanlıkları değişmektedir.

Makaleyi Göster