Blog
YAĞ ALDIRMA (LİPOSUCTİON) HAKKINDA
Vücuttaki yağın emilmesi ve uzaklaştırılması olarak sözlük
anlamına sahip olan liposuction, genellikle yanlış yargılanmaya
uğramaktadır. Toplumumuzda bir çözüm gibi görülen bu uygulama, bölgesel olarak
fayda sağlamaktadır. Genel olarak vücuttan atılamayan yağların
uzaklaştırılmasını içeren cerrahi bir operasyondur. Bıçak altına yatılacağı
için doğru kararı vermek biraz daha zor olmaktadır.
Tıptaki uygulamaların gelişmesi ile daha kolay ve zahmetsiz
bir operasyona dönüşen liposuction yani yağ aldırma, kişilerin
inisiyatifine bırakılmıştır. Uzun süre kilo vermeyi deneyen, bunda da başarılı
olmuş fakat bölgesel kilolardan kurtulamamış kişilerin tercih etmesi gereken bu
uygulamada farklı yöntemlerle yağlar kişinin bedeninden çekiliyor. Operasyon
sonrası bölgesel ve genel ağrılar 3-4 gün sürebiliyor ve hastanın 3-7 gün
içerisinde sosyal hayatına geri dönmesi planlanıyor. Bu süreler kişinin yaşı ve
yaşam şartlarına göre değişkenlik gösteriyor. Sportif faaliyetlere en az 2
hafta sonunda başlayabilecekleri de hatırlatılıyor. Eğer kişi ağır sporlar
yapıyor ise 6 ay beklemesi zorunlu kılınıyor. Vücutta bağıl hale gelen
kilolardan kurtulmanın bölgesel anlamda çözümü yağ aldırma olarak
görülüyor. Oluşan yağ hücrelerinin sayısı ameliyatı gerektiriyor ise bu
operasyona dahil olunması öneriliyor.
İnsan bedenine getireceği ferahlık da düşünüldüğünde liposuction
yani yağ aldırma vücutta önemli bir zarara yol açmıyor. Bazı bölgelerde
form kaymaları görüldüğünden dolayı uzman kişiler ve kurumlar tarafından
işlemlerin yapılması gerekiyor. Operasyon sonrası da kişinin bedenine aynı
saygıyı sürdürmesi de bekleniyor.
YAĞ YAKAN BESİNLER
Kilo almak ne kadar kolay gibi görünse de kilo vermek çaba ister. Kilo vermek için yediklerimize dikkat etmeli ve egzersiz yapmalıyız. Birçoğumuz kilo vermek için farklı diyetler ve detoks tarifleri denemekteyiz. Yağ yakmak kilo vermemizi sağlayacağı için yağ yakıcı besinler ile daha hızlı zayıflamamızı sağlamaktadır. Yağ yakıcı besinler sayesinde metabolizmanızı hızlandırarak hayal ettiğiniz kiloya kavuşmanız mümkün.
YAĞ YAKICI DETOKS SUYU
Detoks suları yağ yakıcı, ödem attırıcı, kilo verdirici veya sadece arındırıcı gibi farklı
YAŞA GÖRE KİLO VERME TÜYOLARI
Kilo vermede yaş kriterleri farklılıklar gösterebilir. Örnek olarak erken yaşlarda kilo vermek daha kolayken, yaş aldıkça vücudun kilo kaybetmesi zorlaşabiliyor.
YAZ AYLARINDA KİLO VERMEK İÇİN ÖNERİLER
Yaz aylarının gelmesi ile birlikte bikini ve mayolara nasıl
gireceğimiz konusunda telaşlandık. Nasıl daha etkili şekilde kilo veririm? Yaz
aylarında nasıl kilo verilir? Yaz aylarında kilo vermek için öneriler gibi
soruların cevabı ise yazımızda.
YENİ ZAYIFLAMA YÖNTEMİ “METABOLİK BALANS”
Daha önceki makalelerimizde metabolizmadan defalarca bahsetmiştik.
ZAYIFLAMA ÇAYLARI FAYDALI MI?
Sağlıklı bir şekilde zayıflayabilmek için günlük enerji ihtiyacımızın karşılanması ve fazla kalorinin vücutta oluşturacağı yağların engellenmesi prensibinin oluşturulması gerekir.
ZAYIFLAMA YOLCULUĞU SIRASINDA NASIL BESLENMELİ?
İnsanın temel ihtiyaçları arasında ilk sırada gelen beslenme, dikkat edilmesi gereken ve kişiden kişiye göre değişen bir süreçtir. Bundan dolayı planlı ve programlı olmak sağlığımızı korumamızı ve fit kalmamızı destekleyecektir. Sağlıklı beslenme ile yaşam standartlarımızı düzeltebileceğimizi ve daha kolay zayıflama imkanlarına sahip olacağımızı unutmamalıyız.
ZAYIFLAMADA VİTAMİNLERİN ETKİSİ
Vitaminlerin asidik yapısı düşünüldüğünde, insan vücudunda farklı etkiler oluşturduğu bilinmektedir.
ZAYIFLAMAK İÇİN GÜNDE KAÇ KALORİ YAKMAK GEREKİR?
Zayıflamak için aldığımız kalori miktarından daha fazla
kalori yakmamız gerekir. Zayıflayabilmenin temeli budur. Ancak herkesin kendine
göre günlük alması ve vermesi gereken bir kalori miktarı vardır. Bu sebeple
zayıflamak için günlük net bir kalori miktarı söylemek doğru değildir.