A. Listem (0)

KİNOA İLE ZAYIFLAMA

heading_title

Kinoa tohumu, yağ bakımından düşük yapıda olduğu için kilo aldırma gücü azdır. Protein çoğunluğu ile tok kalmanızı destekleyen güçtedir. Lifli yapısı, diyetinizi destekleyerek kan şekerinizin seviyesini korumaktadır. Sadece kinoa tohumu tüketerek zayıflamayı beklemek yanlış olacaktır. Unutulmamalıdır ki, Kinoa tohumu, zayıflamayı destekler, mucize vaad etmez. Kinoa ile zayıflama tabi ki mümkündür.

Kullanım amacından sapmadan haftada 3 gün tüketilmesi önerilmektedir. Yani gün aşırı tüketmek tabiri burada geçerlidir. Kişinin diyetinde günlük olarak sabah ve akşam tüketildiğinde fayda görülebilir. Farklı besinlerle birlikte tüketildiğinde lezzetli tarifler oluşturulabilir. Sert yapıda olan kinoa ile zayıflama konusunda ayrıntılı bilgi sahibi olunması önemlidir. Haşlanarak sindirimime uygun bir hale getirilebilir. Bulgur ile benzer yapısı ile tüketimi de benzerdir. Mide ve barsak sindirimi için uygun forma getirilmesi, haşlanarak ya da demlenerek sağlanabilir. Farklı renklerde piyasada bulunabilen Kinoa, lezzet yoğunluğuna göre sınıflandırılır. Antioksidan içeriği, renk koyuluğuna göre yoğunlaşır. Lifli yapısı ile yeme alışkanlıklarınıza düzen getirerek, sindirim düzenleyici fonksiyonu ortaya çıkartır. Uyguladığınız rejimde, ana ya da ara öğünlere dahil edilerek faydası görülmektedir.

Sert yapısı ile direk yenmesi zor olacağı için kinoa ile zayıflama düşüncesinde olan kullanıcılar farklı tüketim yolları aramaktadır. Salata içine konabilen, unu ile poğaça börek tariflerinde kullanılan, yemeklerin içinde tüketilebilen kinoa tohumunun midede şişerek tok tuttuğu bilinmektedir. Günlük tüketime dikkat edilmesi gereken besinler arasındadır.