A. Listem (0)

VÜCUT TİPİNE GÖRE DİYET

heading_title

Her vücut tipinin farklı bir kilo tepkisi mevcuttur. Kendi bedenimizi tanıyarak kilo aldığımız bölgeleri bilerek bu süreci yönetebiliriz. Demek ki vücut tipine göre diyet seçimi kişisel bir süreçtir.

Öncelikle, hangi gıdanın hangi vücut tipine uygun olduğunu öğrenmeniz gerekiyor. Vücut tipleri özetle dikdörtgen, elma, armut, üçgen, kum saati şekillerine benzetilmekte ve bu isimlerle çağırılmaktadır. Bir boy aynasına bakarak kendi vücut tipinizi kolayca saptayabilirsiniz. Kilo almanın yoğunluğunu ince bölgelerden başlayarak kalın bölgelere doğru arttığını biliyoruz. Örnek verecek olursak armut tipi vücutlarda basen bölgesinde kilo artışı fazladır. Kum saati vücut tiplerinde ise bel bölgesi ince iken diğer vücut bölümleri kilo almaya müsaittir. Vücut tipine göre diyet seçerken, hangi besinlerin metabolizmanızı hızlandırdığını öğrenmelisiniz. Sizi yavaşlatacak ve kilo vermenize neden olacak türleri ortaya çıkarmalısınız. Sağlıklı beslenmenin az yemek ve içmek olduğunu düşünenlerden iseniz yanılıyorsunuz, unutmayın.

Sağlıklı ve düzenli kilo vermenin şifreleri zor ulaşılan türde değildir. Kalıcı kilo vermek için vücut tipine göre diyet tercihinizi hemen yapabilirsiniz. Tok hissederek kilo vermeye devam edebilir, aynı zamanda sosyal yaşamınıza devam edebilirsiniz. Diyetiniz eğer size engel oluyorsa, uygun bir diyet olarak sayılmaz. Bu nedenle, her diyetin kişisel olduğunu bir kere daha kanıtlamış bulunuyoruz.