A. Listem (0)

ÖDEM YAPAR DİYE SU İÇMEMEK

heading_title

Vücudumuzun yaklaşık %60 ile %70'ini oluşturan su, canlılık faaliyetlerini devam ettirebilmek için çok önemli bir kaynaktır. Ödem yapar diye su içmemek fikri kesinlikle yanlıştır vücudun su oranın korunmaması sağlık problemlerine yol açabilir. Öncelikle suyun faydalarından bahsedelim.

·         Vücudun su oranını korumak vücut içindeki organların uygun bir şekilde çalışması için çok önemlidir.

·         Su tükettiğimiz besin, vitamin ve minerallerin temel çözücüsüdür.

·         Su besinleri küçük parçalara ayırır ve atık maddelerin vücudumuzdan uzaklaşmasına yardımcı olur.

·         Cildin yaşlanmasını geciktiren su aynı zamanda kan dolaşımının sağlıklı bir şekilde gerçekleşmesini sağlar.

·         Kabızlık ve böbrek taşının oluşumunu önler ve son dönemlere herkesin ortak problemi haline gelen stres, gerginlik, depresyonun önlenmesinde de yardımcıdır.

·         Özellikle kilo vermek isteyen insanların su ödem yapar şeklinde bir yargısı vardır bu yargı yanlış olmakla beraber aksine su içmek vücuttaki ödemi azaltır.

Yeterli miktarda su tüketilmediği zaman vücudumuzda bazı problemlerle karşılaşmaya başlarız. Sağlıklı bir insanın günlük içmesi gereken su miktarı 1,5-2 litredir. Vücut, terlemeyle, idrarla hatta nefes alırken bile su kaybeder, kaybedilen suyun yerine konması vücudun yaşamsal faaliyetlerinin devam edebilmesi için gereklidir. Beynin %75'i sudan oluşur yeterli su tüketilmemesi halinde beynin motor sistemi bozulabildiğinden konsantrasyonda azalma, algılama bozuklukları gibi etkiler görülebilir.

  Vücuttaki kanın %90'ıda sudan oluşmaktadır, yeterli su tüketimi olmaması halinde kan basıncının dengesi de ayarlanamıyor. Uzmanlar geçmeyen baş ağrısının ilk şüphelisinin de susuzluk olduğunu söylüyor. Yeterli su içmemek astımı, bağırsak hastalıklarını, kas kramplarını, böbrek yetmezliğini, sağlıksız cilt görünümü, kanda pıhtılaşma ve daha birçok olumsuz sağlık durumunu tetikliyor.

 Su içmek vücutta ödem yapmaz aksine vücuttaki ödemin atılmasına yardımcı olur. Bu nedenle yeterli miktarda su tüketmenin faydalarından yararlanmak yerine, su içmek vücutta ödem yapar yanılgısına düşüp vücut sisteminin sağlıklı bir şekilde çalışması için gerekli olan suyu içmeyip yukarıda bahsettiğimiz sağlık problemleri riskini arttırmayın. Günlük yeterli miktarda su tüketmiyorsanız veya bana günde bir bardak su yetiyor, su içme isteğim çok az diyorsanız kendinize günlük hatırlatıcı alarmlar kurabilirsiniz.

Benzer Makaleler

   EFSUN FORM İLE SAĞLIKLI YAŞAMIN SIRRI

EFSUN FORM İLE SAĞLIKLI YAŞAMIN SIRRI

Efsun form ile sağlıklı kalmak için yapılacaklar arasında form çayını düzenli ve uzun süre kullanmak, 

 EFSUN FORM SOĞUK ÇAY FAYDALARI

EFSUN FORM SOĞUK ÇAY FAYDALARI

Efsun form soğuk çayın faydaları, sıcak olarak hazırlanan form çayı ile aynıdır.

 EFSUN FORM DETOKS NEDİR?

EFSUN FORM DETOKS NEDİR?

Efsun form detoks, bir tür form çayıdır. Form çayları, düzenli kullanıldığında oldukça faydalıdır. 

   EFSUN DETOKS ÇAYI’NIN ZARARI VAR MIDIR?

EFSUN DETOKS ÇAYI’NIN ZARARI VAR MIDIR?

Efsun detoks zararları var mıdır? Yoksa bu çayın zararlı olup olmayacağı bize mi bağlıdır?